健康寿司小吃的营养搭配，健康与美味并存的食材搭配日本料理注重食材寿司小吃的营养搭配，健康与美味并存的新鲜和营养搭配，常常采用蔬菜海鲜豆腐等食材，既保证了食物的美味金年会金年会，又有利于身体健康此外，日本料理中的一些食材如海藻紫菜等富含矿物质和维生素，对人体有很好的保健作用丰富的菜品种类日本料理有着丰富的菜品种类，包括寿司刺身天妇罗炖煮料理烧烤。

2 西红柿与西兰花的搭配能增强抗癌效果同时食用这两种食物金年会，将产生更大的抗癌功效此外，在寿司米饭中加入一些醋，米饭的血糖生成指数将降低35%将含有类胡萝卜素的食物，如西红柿，与健康脂肪，如橄榄油相结合，将促进人体对这些营养物质的吸收3 蔬菜与脂肪的结合有助于营养吸收凯慧营养学家。